إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية ولذيذة لتخفيف القلق وتحسين حالتك النفسية، فإن العسل قد يكون الإجابة.
يحتوي العسل على مركبات تعزز إفراز السيروتونين، وهي مادة كيميائية مهمة ترتبط بالمزاج الجيد وتخفيف القلق.
وأوضحت عدة مقالات علمية اطلعت عليها جريدة “دابابريس”، أن للعسل دور مهم في تقليل الاستجابة للتوتر، إذ يمكن له أن يخفف من استجابة الجسم للضغوط اليومية ويقلل من مستويات الكورتيزول، وهو هرمون التوتر.
كما أنه يساهم في تعزيز النوم، حيث توضح الطبيبة حنان المتخصصة في التغدية، أن تناول ملعقة من العسل مع الماء الدافئ قبل النوم تعتبر طريقة فعالة لتهدئة الأعصاب، وأضافت أن هذه المادة الطبيعية، تحسن من وظائف الدماغ بواسطة مركبات مضادة للأكسدة، وتساهم في الحفاظ على صحة الدماغ، والوقاية من التدهور العقلي المرتبط بالقلق.
