يعدُّ تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًّا، مع استخدام غسول الفم والخيط بانتظام، أمرًا ضروريًّا للحفاظ على نظافة الفم، ومع ذلك لا يعرف كثيرون “القاعدة الذهبية”، أو أفضل الخطوات الصحية لحماية مينا الأسنان.
وحسب موقع “روسيا اليوم”: شاركت خبيرةُ النظافة الشهيرة على “تيك توك”، “مدام سويت – Madame Sweat”؛ أهمَّ نصائحها لصحة الأسنان المثالية في فيديو “القاعدة الذهبية”. وتتمثل في ضرورة انتظار مضي 30 دقيقة بعد الأكل .
حيث تنصح “سويت” قائلة: “يجب الانتظار 30 دقيقة بعد العشاء لتنظيف الأسنان ؛ لأنه أثناء تناول الطعام يكون هناك الكثير من الحمض في الفم، وبالتالي تكون مينا الأسنان لينة وضعيفة، لذلك دعت للانتظار حتى تتصلّب المينا مرة أخرى، ثم الشروع في تنظيف الأسنان .
