فوائد الاستحمام بالماء البارد
يُفضِّل البعض الاستحمام بالماء البارد في فصل الصيف؛ لترطيب الجسم وزيادة الانتعاش والحيوية في ظل الارتفاع الكبير في درجات الحرارة.
وأكد عالم فسيولوجيا التمارين «زاك كارتر» أن الاستحمام بالماء البارد يوفر العديد من الفوائد الصحية للجسم؛ حيث يساعد على تحسين الدورة الدموية وفقدان الوزن وتقوية جهاز المناعة.
وأضاف كارتر أن ثلاثين ثانية تحت الماء البارد يمكن أن توفر الفوائد الصحية السابقة، ولكن تبدأ هذه الفوائد في الانحسار بعد ثلاث دقائق من الاستحمام تحت الماء البارد.
تؤدي الصدمة التي يسببها الماء البارد إلى زيادة سرعة الدورة الدموية، هناك سبب لرد فعلك الأول تجاه الماء البارد؛ فالماء البارد يُجهد جسمك، والاستجابة الطبيعية للمياه الباردة التي تسقط فجأة عليكِ تكون بتأهب جسمك إلى وضع البقاء على قيد الحياة.
وتؤدي الصدمة التي يسببها الماء البارد إلى زيادة سرعة الدورة الدموية؛ حيث يزيد جسمك من تدفق الدم لتدفئة القلب وحماية الأعضاء الحيوية، وفي الوقت نفسه، يقيد الدورة الدموية بالقرب من جلدك، وتحفز هذه العملية تدفق الدم، وهو أمر جيد لصحتك بشكل عام، وحتى بشرتك التي تصبح أكثر نقاوة وصحة مع زيادة الدورة الدموية.
